Η καλή ψυχολογία είναι πολύ σημαντική για την επιτυχία στο αδυνάτισμα. Συνήθως η βαρύτητα δίνεται σε προγράμματα διατροφής και άσκησης που όμως δεν μπορούμε να τηρήσουμε αν δεν έχουμε την κατάλληλη ψυχολογία.Οποιαδήποτε αλλαγή θέλουμε να πραγματοποιήσουμε στη ζωή μας χρειαζόμαστε θετική ψυχολογική προσέγγιση. Η καλή ψυχολογία μας οδηγεί σε επιτυχημένες προσπάθειες, πιο οργανωμένες, συστηματικές, ελεγχόμενες και χωρίς διακοπές.Όταν αναφερόμαστε στην καλή ψυχολογία δεν εννοούμε μόνο την καλή διάθεση. Ουσιατικά, ποιος έχει καλή ψυχολογία έχει αυτογνωσία, μπορεί να διαχειρίζεται τις σκέψεις και τα συναισθήματά του και μπορεί να ελέγχει τη συμπεριφορά του.